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Mídia
Participação no programa Domingão Esportivo - TVU - em 2002
Vídeo com aproximadamente 10Mb. |
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Na semana de embarque da Seleção Brasileira de Futebol para Weggis, na Suiça, na fase preparatória, o Treinador José Ramos esteve com o Preparador Físico Moraci Sant'Anna em Campinas. Na ocasião foi apresentado o Software "Números do Jogo". |
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PLANEJAMENTO (continuação)
Preparação Física, Técnica/Tática e Psicológica
5. Preparação física na Pré-temporada
Com a evolução dos treinamentos físicos em várias modalidades esportivas, surgiu em especial no futebol profissional, o Treinamento Funcional e o Pilates contribuindo para a minimização ao máximo dos erros tornando os treinamentos cada vez mais específicos. Quando pensamos em treinamento desportivo voltado ao futebol, devemos dar ênfase ao princípio da especificidade, e esses dois métodos de treinamentos podem aumentar ainda mais a performance dos jogadores de futebol profissional, de forma a diminuir os índices de lesões, e assim contribuir de maneira relevante para o sucesso do trabalho do treinador.
Como o futebol profissional é um esporte de alta performance daí a importância dos dois métodos de treinamentos como elementos que agregam valor ao trabalho de uma comissão técnica em um clube de futebol profissional, e portanto, em virtude do princípio da especificidade ter como objetivo as adaptações funcionais que um atleta deve realizar de acordo com seu programa de atividade, destaco: As angulações do corpo no chute e movimentos específicos; metabolismo energético predominante; substrato energético primário, postura adequada para ganho de velocidade e força nos movimentos; fortalecimento do core (centro corporal); quantidade de músculos e articulações envolvidas no movimento; mobilidade articular; entre outros.
É importante também destacar os benefícios que o programa de treinamento voltado para a capacidade funcional inserido nesses métodos podem trazer ao jogador profissional:
a) Diminuição de lesões articulares e musculares;
b)Melhoria do equilíbrio muscular;
c)Melhoria da consciência e controle postural na realização dos movimentos específicos;
d)Maior estabilidade da musculatura paravertebral, abdômen e glúteos, que são essenciais na realização dos chutes;
e)Melhoria do equilíbrio estático e dinâmico;
f) Economia de esforços em movimentos desnecessários;
g)Aumento da eficiência dos movimentos.
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